Wat doet een gezonde leefstijl met de kwaliteit van leven bij epilepsie? Dat is voor mensen met epilepsie een belangrijke vraag. Uit de Doorbraakagenda blijkt dat mensen met epilepsie willen weten hoe ze hun zelfvertrouwen en fysieke gezondheid kunnen vergroten door te experimenteren met leefstijlaanpassingen. Het is belangrijk dat ze dit samen kunnen doen in een veilige omgeving en van elkaar kunnen leren. Met Stichting Je Leefstijl Als Medicijn zijn we het project Bewust Bekwaam gestart voor mensen met epilepsie die actief willen werken aan leefstijlveranderingen. We willen dat mensen zelf ontdekken wat het beste voor hen werkt door zelfonderzoek te doen.

Ilona Wilmont, zelfonderzoeker en teamlid van het project, vertelt in de deze video over haar ervaringen met zelfonderzoek.

Wat is het belang van leefstijl bij epilepsie?

Het is belangrijk om goed op je leefstijl te letten als je epilepsie hebt. Goede voeding kan helpen om aanvallen te verminderen door je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en ontstekingen tegen te gaan. Regelmatig bewegen en een goede nachtrust zijn ook belangrijk, omdat ze helpen je hersenen gezond te houden en stress te verminderen.

Naast gezonde voeding, beweging en slaap zijn sociale en psychologische factoren belangrijk. Steun van anderen en meedoen in de maatschappij kunnen helpen om je beter te voelen. Goed om kunnen gaan met stressfactoren en zorgen voor een goede mentale gezondheid zijn ook belangrijk. Een goede balans van al deze dingen kan ertoe bijdragen dat epilepsie meer onder controle kan worden gehouden en je je beter voelt.

Wat houdt het project in?

Dit project brengt mensen bij elkaar om samen aan hun gezondheid te werken door leefstijlaanpassingen. We gebruiken peer coaching, waarbij mensen elkaar helpen en aanmoedigen. We willen ook dat mensen zelf ontdekken wat het beste voor hen werkt door zelfonderzoek te doen. Een belangrijk onderdeel van dit project is dat deelnemers zelf de leiding nemen over hun gezondheid. Hiermee kunnen ze helpen met kennisontwikkeling voor medepatiënten en professionals over de effecten van leefstijl bij epilepsie.

Voor het project zoeken we volwassenen van 18 jaar of ouder met epilepsie die zelfstandig leefstijlaanpassingen kunnen uitvoeren en hun ervaringen willen delen. Ze kunnen kiezen uit verschillende methoden die zijn goedgekeurd door professionals. Het projectteam zal ze begeleiden en er zullen bijeenkomsten zijn waar deelnemers elkaar kunnen ontmoeten en steunen.

Bewust bekwaam is een samenwerking tussen EpilepsieNL en Stichting Je Leefstijl Als Medicijn en wordt gefinancierd door Agis Innovatiefonds. De resultaten van het project worden gedeeld met andere patiënten en professionals. Het zal worden gebruikt om educatief materiaal te ontwikkelen en inspiratie te bieden voor verder onderzoek.

Wat kun je verwachten als deelnemer?

  • Een veilige en kleinschalige omgeving om in samen te werken aan het verbeteren van je gezondheid.
  • Mogelijkheden voor peer coaching waarbij je elkaar kunt helpen en aanmoedigen.
  • Begeleiding en ondersteuning door ervaringsdeskundige coaches.
  • Keuzevrijheid in welke benaderingen je wil verkennen tijdens het proces.
  • Fysieke en digitale bijeenkomsten waarbij je regelmatig kunt deelnemen aan sessies.
  • Het gebruik van een wearable om metingen te doen zoals hartslag, slaap en bloeddruk.

Aanmelden

Om je aan te melden is het belangrijk dat je voldoet aan de volgende voorwaarden:

  • Je bent een volwassene van 18 jaar of ouder met epilepsie.
  • Je kunt zelfstandig leefstijlveranderingen uitvoeren.
  • Je bent bereid om je ervaringen te delen en deel te nemen aan bijeenkomsten.

Verder

  • Begrijp je dat jouw deelname kan bijdragen aan kennisontwikkeling voor medepatiënten en professionals.
  • Realiseer je je dat het een intensief proces is en dat je dagelijks actief betrokken moet zijn.

Wanneer je aan deze voorwaarden voldoet, kun je je aanmelden via deze link. Na aanmelding nemen we contact met je op voor een gesprek waarin we dieper ingaan op wie je bent, waarom je mee wilt doen en of het project bij je past.

We kijken ernaar uit om samen aan de slag te gaan!